다이어트가 시급한 멍이, 얼마나 먹여야 할지 모르겠다면?

  • 김윤경 PD

입력 : 2017.01.03 19:51

체지방률에 따른 적정 체중을 알아야 식사량이 보인다.

체지방은 체온을 유지하거나 장기를 보호하는 등의 역할을 한다. 신체를 유지하는 데에 있어 중요한 에너지원이기도 하다. 적정선을 유지한다면 말이다.

개와 고양이의 적정 체지방률은 20% 내외(16~25%)다. 체지방률은 체중에서 체지방이 차지하고 있는 비율(%)을 뜻한다. 그러나 체지방률이 이 수치를 넘으면 비만으로 이어지고 건강에 대한 위험도가 높아진다.

보호자는 반려동물의 현재 체지방률을 파악하고 만일, 개와 고양이가 비만하다면 체중을 감량시켜야 한다.

[by Thomas Cook] 표준적인 체형의 골든 레트리버 [CC BY-NC]
[by Thomas Cook] 표준적인 체형의 골든 레트리버 [CC BY-NC]
[by Thomas Cook] 표준적인 체형의 골든 레트리버 [CC BY-NC]

이를 위해 반려동물 사료 회사인 힐스 펫 뉴트리션은 미국 테네시 대학과 함께 개와 고양이의 체형별 체지방률과 그에 따른 적정 체중을 가늠해볼 수 있는 가이드라인을 만들어 제공하고 있다.

왕태미 수의사는 “다이어트를 위해 얼마나 먹을지 대략적으로 파악하기 위해서는 체지방률 별 적정 체중을 먼저 알아야 합니다.”라며 다음 도표를 설명했다.

보호자는 가정에서 다음 BFI(Body Fat Index, 체지방 지수) 위험도 도표와 적정체중 도표 두 가지로 반려동물의 현재 체지방률 상태와 그에 따른 적정 체중을 살펴볼 수 있다.

 

#적정 체중을 결정하는 3단계 

1. 반려동물의 현재 체중을 확인한다.
2. ‘BFI 도표’에 따라 현재 체형에 해당하는 체지방률을 확인한다.
3. ‘적정 체중’ 도표에서 적정 체중을 알아본다.

 

#Hill's BFI(체지방 지수) 위험도 도표

 

[by Hill
[by Hill's Pet Nutrition] Hill's BFI(체지방 지수 위험도표) 체지방률 20%. 위험도 낮음
[by Hill's Pet Nutrition] Hill's BFI(체지방 지수 위험도표) 체지방률 20%. 위험도 낮음

체지방률 20%(16~25%, 위험도 낮음)

▲갈비뼈 : 약간 보이고 쉽게 만져짐. 지방층이 얇음.

▲위에서 본 모습 : 허리 라인 균형이 잘 잡혀 있음.

▲측면 모습 : 가슴에 비해 복부가 쏙 들어가 있음.

▲뒷모습 : 근육이 분명하게 나타나고 신체 윤곽선이 매끄러움.

▲꼬리뼈 : 약간 보이고 쉽게 만져짐.

▲꼬리 부분의 지방 : 얇은 지방층

 

 

[by Hill
[by Hill's Pet Nutrition] Hill's BFI(체지방 지수 위험도표) 체지방률 30%. 위험도 약간
[by Hill's Pet Nutrition] Hill's BFI(체지방 지수 위험도표) 체지방률 30%. 위험도 약간

체지방률 30%(26~35%, 위험도 약간)

▲갈비뼈 : 약간 보이거나 혹은 잘 보이지 않음. 만질 수 있지만 지방층이 다소 있음.

▲위에서 본 모습 : 허리 라인 확인 가능.

▲측면 모습 : 복부가 다소 들어가 있음.

▲뒷모습 : 근육이 분명하게 나타나지 않음. 둥글둥글한 모습.

▲꼬리뼈 : 약간 보이거나 혹은 잘 보이지 않음. 만질 수 있음.

▲꼬리 부분의 지방 : 지방층이 다소 있음.

 

 

[by Hill
[by Hill's Pet Nutrition] Hill's BFI(체지방 지수 위험도표) 체지방률 40%. 위험도 중간
[by Hill's Pet Nutrition] Hill's BFI(체지방 지수 위험도표) 체지방률 40%. 위험도 중간

체지방률 40%(36~45%, 위험도 중간)

▲갈비뼈 : 눈에 보이지 않음. 만지기 매우 어렵고 지방층이 두꺼움.
위에서 본 모습 : 허리 라인 확인 불가. 등이 넓음.

▲측면 모습 : 튀어나온 복부로 인해 편평한 모습.

▲뒷모습 : 둥글거나 사각인 모습.

▲꼬리뼈 : 보이지 않음. 만지기 매우 어려움.

▲꼬리 부분의 지방 : 두꺼운 지방층. 작은 지방 딤플(작은 홈)이 있을 수 있음.

 

 

 

[by Hill
[by Hill's Pet Nutrition] Hill's BFI(체지방 지수 위험도표) 체지방률 50%. 위험도 심각
[by Hill's Pet Nutrition] Hill's BFI(체지방 지수 위험도표) 체지방률 50%. 위험도 심각

체지방률 50%(46~55%, 위험도 심각)

▲갈비뼈 : 눈에 보이지 않음. 만지기 매우 어렵고 매우 두꺼운 지방층.

▲위에서 본 모습 : 눈에 띄게 넓은 등.

▲측면 모습 : 눈에 띄게 불룩한 복부.

▲뒷모습 : 사각형 모양.

▲꼬리뼈 : 눈에 보이지 않음. 만지기 매우 어려움.

▲꼬리 부분의 지방 : 매우 두꺼운 지방층. 지방 딤플이나 지방 폴드 존재.

 

 

[by Hill
[by Hill's Pet Nutrition] Hill's BFI(체지방 지수 위험도표) 체지방률 60%. 위험도 극심
[by Hill's Pet Nutrition] Hill's BFI(체지방 지수 위험도표) 체지방률 60%. 위험도 극심

체지방률 60%(56~65%, 위험도 극심)

▲갈비뼈 : 눈에 보이지 않음. 만질 수 없음. 매우 두꺼운 지방층.

▲위에서 본 모습 : 매우 눈에 띄게 넓은 등.

▲측면 모습 : 심각하게 불룩한 복부.

▲뒷모습 : 사각형 모양.

▲꼬리뼈 : 눈에 보이지 않음. 만질 수 없음.

▲꼬리 부분의 지방 : 극도로 두꺼운 지방층. 거대한 지방 딤플이나 지방 폴드.

 

 

[by Hill
[by Hill's Pet Nutrition] Hill's BFI(체지방 지수 위험도표) 체지방률 70%. 위험도 매우 극심
[by Hill's Pet Nutrition] Hill's BFI(체지방 지수 위험도표) 체지방률 70%. 위험도 매우 극심

체지방률 70%(>65%, 위험도 매우 극심)

▲갈비뼈 : 식별 불가능. 만질 수 없음. 매우 두꺼운 지방층.

▲위에서 본 모습 : 매우 눈에 띄게 넓은 등. 전체적으로 불룩한 복부(불룩 튀어나온 중간 부분)

▲측면 모습 : 매우 심각하게 불룩한 복부.

▲뒷모습 : 불규칙하거나 아래 위가 뒤집힌 배 모양.

▲꼬리뼈 : 식별 불능.

▲꼬리 부분의 지방 : 극도로 두꺼운 지방층. 거대한 지방 폴드나 지방 패드(지방세포가 밀집돼 있는 부분)

 

#적정 체중 도표

[by Hill
[by Hill's Pet Nutrition] 현재 체중과 체지방률 별 적정 체중 비교위 표는 적정 체중, 즉 목표체중을 알아볼 수 있다.
[by Hill's Pet Nutrition] 현재 체중과 체지방률 별 적정 체중 비교위 표는 적정 체중, 즉 목표체중을 알아볼 수 있다.

위 표는 적정 체중, 즉 목표체중을 알아볼 수 있다.

만일 개의 현재 체중이 4Kg이고 체지방률이 40%라면, 목표체중은 1Kg을 감량한 약 3.0Kg이다.

 

#식이조절에 필요한 칼로리 파악 3단계

다이어트를 할 때 필요한 열량에 절대적인 기준은 없다. 여러 변수가 있기 때문이다. 그러나 아래 수치를 계산해 필요 열량을 대략적으로 파악해볼 필요가 있다.

 

1. 기초대사량(RER, Resting Energy Requirements)

기초대사량은 생명을 유지하는 데에 있어 필요한 최소한의 열량을 말한다. 숨을 쉬거나 장기의 기능 유지 등에 필요한 열량 모두 이 기초대사량에 포함된다.

RER=30*목표체중(Kg)+70

Ex) 2.5Kg이 적정체중(목표체중)인 개의 기초 대사량(Kcal)
=30*2.5(Kg)+70=145Kcal

 

2. 일일대사량(DER, Daily Enegy Requirements)

일일대사량은 하루 동안 필요로 하는 에너지의 양이다.

일일대사량을 계산을 할 때에는 개월 수(다 크기 이전)나 다 큰 후의 여러 요인(factor)에 따라 방법을 달리 한다. 중성화 한 개는 그렇지 않은 개에 비해 생명 유지에 필요한 열량이 조금 더 낮다. 중성화를 하며 난소 및 자궁 혹은 정소를 적출해내며 신체 유지에 필요한 열량이 줄어들었기 때문이다. 만일 중성화 수술 후 개가 살이 찐다면 이 때문일 확률이 높다.

아래 여러 요인에 대한 값(factor)에 맞게 일일대사량을 계산해본다.
 

[by Hill
[by Hill's Pet Nutrition] 여러 요인에 따른 값. 비중성화~체중감량 목차는 성견 기준.
[by Hill's Pet Nutrition] 여러 요인에 따른 값. 비중성화~체중감량 목차는 성견 기준.

DER=RER*factor

Ex) 2.5Kg이 적정체중(목표체중)이며 중성화를 한 개의 일일 대사량(Kcal/day)
=145(Kcal)*1.6=232Kcal/day

 

3. 하루 사료 급여량
지금까지 일일 대사량에 몇 칼로리가 필요한지 알아봤다면, 이 칼로리(Kcal)가 몇g인지 알아보기 위한 단계다. 이 때 필요한 값 중 하나는 사료의 대사에너지량이다. 사료의 대사에너지량은 제품마다 각각 다르므로 제품의 패키지를 확인하면 된다.

하루 사료 급여량=일일 대사량÷사료의 대사에너지량

Ex) 사료 대사에너지량이 3500Kcal/Kg, 즉 3.5kcal/g이고 2.5Kg이 적정체중(목표체중)인 중성화 한 개의 하루 사료 급여량
=232Kcal÷3.5=66g

 

앞서 말했듯 이 값은 절대적인 수치가 아닌 파악 용도로 사용해야 한다. 왕 수의사는 "보다 정확한 양을 알고자 한다면, 반려동물의 건강상태를 잘 아는 수의사와 활동량을 잘 아는 보호자의 상담 후 결정하는 것이 가장 안전합니다. "라고 말했다.

또한, 다이어트 전용 사료를 먹인다면 6개월 미만 급여해야 한다. 목표체중으로 감량했다면 다이어트 유지 사료를 먹이도록 한다.

강아지의 건강을 위해 간식보다는 적극적인 식사관리에 들어가 보도록 하자.

 

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